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MEDIUM Paket - Ab 2.400 Euro

Vertiefte Analyse körperlicher Belastungsmuster und gezielte Verbesserung von Kraft, Stabilität und Belastungssteuerung sowie vertiefte Analyse psychischer Belastungsmuster und Stärkung der Stressregulation.

Alle Leistungen aus dem Basic Paket

Zusätzlich zu allen Leistungen des BASIC Pakets:

Erweiterte medizinische Diagnostik

  • Lungenfunktion: FEV1, FVC, Tiffeneau
  • Belastungstest: Belastungs-EKG, VO₂max, HRR
  • Körperzusammensetzung & Funktion: BIA, Griffkraft
  • Ultraschall Abdomen: Leber, Niere, Milz, Aorta
  • Erweitertes Blutprofil: Schilddrüse (TSH, fT3, fT4, TPO-AK), Sexualhormone, DHEAS, Cortisol morgens
  • Mikronährstoffe: Zink, Selen
  • Gefäß- & Stoffwechselmarker: Omega-3-Index, Homocystein, Lp(a), Lp-PLA2
  • Standard-Ernährungsanamnese inkl. Plant Points

Mentale Belastbarkeit & Stressregulation (3 Sitzungen)

  • Erweiterte Diagnostik zu Stressmustern und Belastungszyklen
  • Arbeit an Emotions- und Stressregulation
  • Einführung individuell geeigneter Mikrointerventionen
  • Erstellung eines persönlichen Präventionsrahmens (4–6 Wochen)

Erweiterter funktioneller Leistungs-Check und Trainingsprogramm

  • Erweiterter funktioneller Leistungs-Check (Bewegungsmuster, Kraftprofile, Belastungsreaktionen)
  • Analyse von Alltags- und Trainingsbelastungen
  • Strukturierte Arbeit an Kraft, Mobilität, Stabilität und Koordination
  • Einführung individuell geeigneter Training-Mikrointerventionen für Alltag & Beruf
  • Durchführung von 2 personalisierten Personal-Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Erstellung eines persönlichen Trainings- und Belastungsrahmens (4–6 Wochen)

Alle Module werden individuell an die Ausgangslage, Belastungsfaktoren und Ressourcen der Klient:innen sowie den aktuellen Gesundheitszustand, das Leistungsniveau sowie die persönlichen Ziele angepasst.

Unverbindliches Erstgespräch anfragen